Minggu, 03 Juni 2018

More Than Just Anything

Someday, maybe there's a day when you don't want to think about that but you have to, you don't want to do that but you have to, you feel tired but you have to wake up, you don't suffered with it but you have to understand it.

And it is called more than just sacrifice, compliance, compassion, and what else. And I see it from a mother (my older sister) who's her toddler got sick and tantrum by the sick. And it just remember me what i've done along ago when I was tantrum and what my mom had done, too (melting). Just impressed with her (mom) once again...

It just another melting moment beside when I saw my older sister struggled in emergency at night waited for her time to give birth her child. The next morning I saw her still struggled too, but she already in VK room, waited for the moment. Actually I just would to visit her, but infact that was the moment. It was the first time for me seeing (in front of me) someone struggled, waited for giving birth her child.

The moment later, after I saw her in VK room, and my mom said I had to call my older sister's husband (to accompanied my sister and see the moment), I just go outside and shocked. I've never seen my older sister been like that before (i can't describe this situation, her expression, the situation is just like the pain more than we can imagine, you just can feel it when you see it, I think. I can't describe it in words).

It came dhuhur pray time when my sister still struggled. I came to mushola done a prayer and suddenly, my tears drop unconsciously. I just saw a power of a mother wanna be. I can't describe my feeling. It showed me how tough is a mother and that is why we have to love love love her a lot.

Selasa, 24 April 2018

Writing Exercise Task 2

In some countries, small town-centre shops are out of business because people are driving to large out-of-town stores. As a result, people without cars have limit access to shops, so more and more people buy cars. Do you think the disadvantages of this development outweigh the advantages?

Small town-centre shops in some countries are closed since people prefer to visit bigger store in out-of-town by driving. It gives a condition for people who do not have private car difficult going to shops. The consequncy is the purchasing of cars will increase. By the situation, there are some disadvantages and advantages for people who live in town and who live in out-of-town.

The disadvantages of the situation are firstly, many people in town will spend more money because they have to take a trip to out-of town. Secondly, the more people use car, the more air pollution created in the air. The third one is the situation will make the center of town become quiet and it can increase the criminalism because of not so many people walk around the town-center for just sight-seeing or greet each other. The last one, out-of-town will become more crowded and not enjoy to be live in.

Meanwhile, in my opinion, the advantages by this development are just two. Firstly, people in town-centre will get refreshed because they make trip to the out-of-town. Secondly, the shop in out-of-town will rise the purchasing of their materials. It also will happen to the car seller because many people will buy cars. It gives advantages just in personally.

In conclusion, by the opinions stated above, I think the disadvantages are bigger than the advantages when people always go out-of-town to shops.

Rabu, 18 April 2018

Writing Exercise Task 1 (3)

The pie chart illustrates major factors that make agricultural land productivity decrease. While, the table describes the affection of the causes in North America, Europe, and Oceania along 1990s.

Overall, the reasons of the worldwide lack of agricultural land were because of over-grazing for 35%,deforestation for 30%, over-cultivation for 28%, and 7% because of other causes. Those happened in 1990s with the highest total rate of degraded land was in Europe, followed by Oceania, then North America.

In North America, the most reason of land reduction was over-cultivation, the second was over-grazing, and the last was deforestation. The total land degraded was 5%.

A little bit higher than North America land degradation rate was in Oceania that reached 13% with the most causes were over-grazing, then deforestation. Over-cultivation did not become a reason of land degraded in this area.

Moreover, Europe total lack of agricultural land was the highest rate than the others. It rose 23% with the main cause was because of deforestation. Meanwhile, over-cultivation and over-grazing were the second and third reason. They both rate higher than in North America and Oceania.

Selasa, 17 April 2018

Writing Exercise Task 1 (2)

The maps illustrate West Park Secondary School and its surrounding layout that gradually changed in 1950, 1980, and 2010. The layout changes indicate the different kind of the spaces functioned.

Overall, the main road, school, and its playground were still located on the same location for years. Meanwhile, the houses and farmland were gradually changed into car park, science block, and sports field.

In 1950, the land was used for school, playground, farmland, houses, completed with main road. But, in 1980, the houses changed into car park and science block. While, the farmland became sports field, located beside the playground.

In 2010, the car park area expanded to the area of sports field before. Then, the sports field was located on part of playground area. Therefore, playground area became smaller than before. Moreover, the science block, school, and main road were still on the same location as seen in 1980 layout.

Writing Exercise Task 1

The bar chart illustrates the top five mobile phone brands varied number of units sold in global market and compared in 2009, 2011, and 2013. The five brands are Samsung, Apple, Nokia, LG, and ZTE.

Overall, Samsung and Nokia were the highest position number in units sold, while, ZTE became mostly the lowest units sold in those three years.

In 2009, the highest global sales rate was Nokia, reached over 400 milllions units sold. It was followed by Samsung, LG, ZTE, and the lowest was Apple with the global sales rate was a far below 100 millions units sold.

In 2011, the order of the highest and the lowest global sales rate were similar. But, it is clear that global sales rate of Samsung, Apple, and ZTE increased, meanwhile Nokia and LG decreased smoothly.

In 2013, the top of global sales rate was Samsung that reached over 400 millions units sold, overtaking Nokia that was in the second position of the rate. They were followed by Apple, LG, and the last ZTE with the rate was below 100millions units sold.

Rabu, 11 April 2018

Writing Exercise H-23

Scientists say we eat too much junk food and that is harmful to our health. Some people believe the answer to this question lies with education, but others argue education is useless.

Discuss both views and give your opinion.

It is true that when we eat too much junk food, it will be not good to our health. Most scientists clarify this issue as a fact. Some people know the case and keep their health by reduce the consumption of junk food. Meanwhile, the others do not do the same thing.

Nowadays, government and most scientists or health practitioners try to encourage people to mitigate eat junk food by giving knowledge to everyone for this health important issue. For example, they deliver the message in some articles, news, social media, and also public advertisement. In my opinion, those kind of movement are good things to remain people aware with this fact. Because the message spreads everywhere, many people,  who do not know the fact before, will conscious to their activity in consuming junk food.

In other hand, I argue that the attempt to educate people is not most the effective way to get people attach to this case. Many people seems to still like eat junk food uncontrolled, eventhough they see the possibly following effect. In my view, it depends on people self awareness to become healthy. People need to come out with their own mind and improve self awarness to reduce junk food consumption.

In conclusion, I argue that government, scientists, or health practitioners should keep giving education to people to not consuming junk food in exceed. However, it is obvious that the education will not be effective if people do not come out with their mind in enhance their health awarness.

Selasa, 10 April 2018

Writing Exercise H-24

Families who send their children to private school should not be required to pay taxes that support the state education system.

To what extent do you agree or disagree with this statement?

Parents who are their children entrance a non-public schools have not an obligation to pay taxes that encourage the state education system. This statement is still in pro and contra.

In my opinion, I do not agree with the statement because of some reasons. For the first, the condition will make government difficult to calculate the tax reduction. The amount of taxes paid to government will decrease since only people who send their children to public school that take part to remunerate the tax. Therefore, the government have to re-calculate the portion of taxes charged.

The second one, as a good citizen, we should all be happy to contribute to public services. Take part for paying the tax, eventhough we are not incharge for public field, is a provement of enthusiasm in developing our nation.

Moreover, if the situation were happened as stated above, inequality will appear in social sector. The poorer would remunerate more tax than wealthy people and it will enhance injustice condition.

For the reasons mentioned above, it seems to me that the family who deliver their children to non-public school are still required to pay taxes for the sake of state education system improvement.

Senin, 09 April 2018

Writing Exercise H-25

Question: Advances in technology and automation have reduced the need for manual labour. Therefore, working hours should be reduced. To what extent do you agree?

Improving high-end technology and automation in industrial world can decrease the demand of human labour activities. It is significantly, may reduce the working hour of human labour.

In my opinion, I agree that the technology and automation can cut the duration of production in industrial daily works. However, I also believe that human labour is still needed.

Machines are made by people to help them finishing their tasks. Some of them made in orther the human tasks easily been done in a limit of time. Nowadays, industrial field developing their technology and automation to make the production becomes more effective and efficient. Therefore, many of them prefer to change their manual labour activity to machinery as automatic work. All those situations can cut the production cost, duration, and energy. They have not to pay human salary regularly, as before. It can improve the profit of the industrial field.

In other hand, I think industrial production still need human labour. Machines, actually, are made by human. Eventhough the machines automatically can finish the tasks, they still need human creation behind. They need to be maintained by people, as simple as to be set, controlled, turned on, and turned off. Those facts make automation can not automatically changes human activity. Human need automation but automation need human.

For the reasons mentioned above, it seems to me that automation can take part of human labour. It can make human task become more effective and efficient. However, automation can not easily change the need of human labour. It is still needed but in different way, to control, maintain, and stay behind the operation of the machines. So, I think working hour is not easily been cut because of the automation.

Sabtu, 29 April 2017

Waktu Matahari Sepenggalahan Naik

Demi waktu duha (ketika matahari naik sepenggalah),

dan demi malam apabila telah sunyi,

Tuhanmu tidak meninggalkan engkau (Muhammad) dan tidak (pula) membencimu,

dan sungguh, yang kemudian itu lebih baik bagimu daripada yang permulaan.

Dan sungguh, kelak Tuhanmu pasti memberikan karunia-Nya kepadamu, sehingga engkau menjadi puas.

Bukankah Dia mendapatimu sebagai seorang yatim, lalu Dia melindungi(mu).

Dan Dia mendapatimu sebagai seorang yang bingung, lalu Dia memberikan petunjuk.

Dan Dia mendapatimu sebagai seorang yang kekurangan, lalu Dia memberikan kecukupan.

Maka terhadap anak yatim janganlah engkau berlaku sewenang-wenang.

Dan terhadap orang yang meminta-minta, janganlah engkau menghardik(nya).

Dan terhadap Tuhanmu, hendaklah engkau nyatakan (dengan bersyukur)


Minggu, 23 April 2017

Dengan Menyebut Nama Allah

Selalu suka lagu ini, terutama di kala lelah dan entah ke mana...

"Dengan menyebut nama Allah...
Jalani hidupmu, yakinkan niatmu, jangan pernah ragu..

Dengan menyebut nama Allah...
Bulatkan tekadmu, menempuh nasibmu, ke mana pun menuju..

Serahkanlah hidup dan matimu,
Serahkan pada Allah semata,
Serahkan duka gembiramu..
Agar damai senantiasa hatimu"

Kamis, 06 April 2017


Mungkin kita terlahir untuk kuat..
Untuk menghadapi rintangan tanpa peluh..

Mungkin kita terlahir untuk siaga..
Untuk menghadapi rintangan dengan tegap..

Mungkin kita terlahir untuk siap..
Untuk menghadapi kemungkinan-kemungkinan yang tak tentu..

Mungkin kita terlahir untuk mampu..
Untuk menghadapi lika-liku hidup yang rasanya selalu ada..

Mungkin kita terlahir untuk diam..
Untuk merenungi bahwa apa yang kita hadapi begitu berarti untuk kita..
Untuk merenungi bahwa, sekilas saja segala hal bisa berlalu..

Dan mungkin, dengan begitu, dengan segala dinamikanya, kita terlahir untuk hidup..

Karena Allah... | Pengingat

Inna sholati, wanusuki, wamahyaya, wamahmati, lillahirabbil'alamin...

"Sesungguhnya shalatku, ibadahku, hidupku dan matiku hanyalah untuk Allah, Tuhan semesta alam.."

- Al An'aam (162)

Senin, 13 Maret 2017

What a Wonderful Monday

There is one day, you hear much information for just a while, in a second, and you have to think hard in a short time, and you have to do it all peoperly, and feel something like just  wanna say "what???" And you suddenly got headache, then you realize oh it's a wonderful monday
Then stop it! Say astaghfirullah and sabaaar sabaar...

Senin, 27 Februari 2017

Kita, yang terbutakan

Lihatlah apa yang kau lihat,
Apa itu sebenar-benarnya penglihatanmu?

Lihatlah apa yang kau lihat,
Adakah rasa ragu dalam hatimu?

Lihatlah apa yang kau lihat,
Bagaimana sesuatu yang tidak indah menjadi indah, dan sesuatu yang indah menjadi lebih indah...

Ah, mungkin kita terbutakan, atau kita salah lihat?
Kadang, ada sesuatu yang orang bilang biasa saja, tapi menurut kita itu menakjubkan. Ada sesuatu yang kita rasa itu aneh, menurut orang lain itu menyenangkan.

Melihat sesuatu yang indah itu nikmat bukan? Merasakan sesuatu yang menyenangkan itu juga nikmat bukan? Dan mata kita mungkin terbutakan oleh kuasaNya dalam memberi kita nikmat, dalam menutupi kekurangan, dan dalam menyembunyikan keburukan.

Kita tidak pernah tahu pasti yang menurut kita buruk ternyata bisa baik untuk kita, dan yang terlihat baik bisa jadi buruk untuk kita. Wallahu'alam

Rabu, 15 Februari 2017

A Little Creation to Boost the Mood

Random bikin ini pakai cat air. Terus dikirim ke mamah, papah, teteh yang sedang berjuang tesis, dan rekan-rekan sejawat (fath, nupi, widya, dan geng Akaruma). Responnya macem-macem, tapi semua positif dan pada senang :")). Terus jadi ikut senang.

Terkadang kejutan kecil yang kita buat secara random bisa bermanfaat untuk orang-orang sekitar. Hamdalah :)

Minggu, 25 Desember 2016

Tentang Pertemuan

Kata orang dunia itu luas. Katanya, ada orang yang pernah keliling dunia, apa iya? Menurutku, bumi terlalu luas, jagad raya juga terlalu luas, ya bagiku.

Kata orang, dunia itu luas. Kenalan satu-satu sama semua orang juga gak tahu kapan selesainya.
"Kenalin ini namanya anu, kalo yang ini inu, kalo yang itu ono." Dan nama-nama itu buyar hanya dalam hitungan detik.
"Eee.. maaf siapa tadi namanya?" .... "oh iya maaf ya saya lupa." Bumi udah jadi lautan manusia, saking luasnya dan tersebarnya orang di mana-mana.

Tapi ada yang bilang, dunia itu sempit.
"Ooh, ternyata si ini itu sodara kamu."
"Kenal si anu gak?", "wah dia kan yang ini itu ini itu, kenal juga toh."
tiba-tiba ketemu teman lama "Eeh, apa kabar? Bisa aja ya ketemu di sini..tiap hari lewat sini? Kok baru ketemunya sekarang ya.." dst dst.

Kadang terasa lucu...
Serasa dapet kejutan dari yang di atas. Entah skenario apa yang sedang direncanakan, aku tak tahu. Lucunya lagi, kadang pertemuan itu bermakna tapi kadang berlalu begitu saja. Entah apa lagi skenarionya.

Tapi seringkali pertemuan itu menyenangkan, melatih otak kita untuk mengambil rekamannya yang entah tersimpan di laci memori yang mana, membuka siluet buramnya, hingga melintas sebuah nama "oh ya ampun lu anu kan? Alhamdulillah gue masih inget!" atau
melatih otak kita untuk mengambil secarik memori kosong dan tinta rekaman untuk mencatat 'namanya si anu' lalu mulai mengenali dan memahami tutur, perangai dan tingkah lakunya.

Ah, pertemuan... Entah itu bermakna atau tidak, kurasa itu bukan kebetulan.
Mungkin Ia ingin kita melihat sesuatu / memahami hikmah dari pertemuan itu.
Mungkin Ia ingin membukakan mata hati kita.
Mungkin Ia ingin memberikan kita teman, sahabat, atau rekan sebagai pelipur.
Mungkin Ia ingin kita belajar.
Mungkin... Ya hanya mungkin.
Tapi dari situlah aku memahami bahwa tangan-tanganNya bekerja, mengatur satu dan lain hal, hingga hal sekecil pertemuan di duniaNya yang sangat luas 😊.

Wallahua'lam bish shawab

Jumat, 28 Oktober 2016

Proses dan Niat

Uniknya melihat satu rangkaian proses adalah tidak hanya sekedar melihat hasilnya saja, tapi juga mencermati apa yang membuat hasil bisa menjadi "hasil".

Kalau kata seorang sahabat, contohnga seperti seorang arsitek yang ingin membuat usaha konsultan arsitek, bukan semata-mata hasil akhirnya saja yang dilihat...

karena ternyata 1 tarikan garis awal dia mendesain, bisa menjadi langkah jitu menuju tahap-tahap berikutnya...

dan karena mengawali terkadang lebih sulit daripada mengakhiri.

Untuk itu mungkin kita perlu ingat-ingat dengan apa kita mengawali sesuatu agar kita tahu bagaimana suatu hasil dapat menjadi "hasil".

Dan... Apa bagian terdahsyat dari sebuah awalan itu? Katanya...: Niat.

Rabu, 12 Oktober 2016

Di Kala Dirimu Letih Berupaya

Di setiap pekerjaan ada ibadah,
Di setiap upaya itu ada ibadah,
Di setiap ikhtiar itu ada ibadah,
Dsetiap pekerjaan, upaya, ikhtiar itu ada berkah, ada pahala

Kerja, upaya, ikhtiar, bukanlah pencarian materi belaka,
bukan pula pencarian pengalaman duniawi semata.

Kerja itu adalah ibadah kita, rasa syukur kita kepada yang Kuasa bahwa kita mampu bermanfaat,
bahwa kita mampu memaksimalkan potensi kita,
bahwa kita mampu bersyukur dengan berbagai nikmat, tak hanya gaji, tapi juga kerabat, pengalaman, ilmu, kesehatan, untuk menjalani itu semua dan masih banyak banyak banyak lagi.

Minggu, 09 Oktober 2016

Karena Hujan tak Pernah Berkata

Hujan tak pernah bertanya, "apakah kau sedia payung sebelum ia datang"?

Hujan juga tak pernah pamit untuk izin undur diri, ia tak pernah bertanya, "apa sudah cukup air di bumi?"

Hujan tak pernah bilang-bilang untuk singgah dan berlalu, ia tak pernah cerita kapan rekannya kilat dan guruh akan datang.

Hujan menjadi satu anugerah tak terduga untukku, untukmu, dan untuk bumi kita.

"Ya Allah, turunkanlah kepada kami hujan yang bermanfaat." Aamiin...

Selasa, 04 Oktober 2016


Jika punya mimpi, bertanggung jawablah dengan waktu

Jika punya mimpi berusahalah menggapainya

Jika punya mimpi jangan ragukan dirimu

Lakukan yang bisa dan mampu kau lakukan secara maksimal

Dirimu tahu kapasitasmu

Dirimu paham yang kau bisa, yang kau suka, dan yang kau tak suka

Tapi ingat, Ia selalu tahu apa yang kau butuhkan
Ia juga Maha Tahu apa yang tak kau butuhkan

Jika tak berhasil tersenyumlah, dunia tak akan berhenti, kau masih berdiri, dan inshaAllah Ia masih dan selalu menjagamu :)

Selasa, 26 Juli 2016


Tiga, untuk 3 Juli 1986. Tanggal yang kita kenang untuk sebuah hari ketika ikatan janji itu terucap.
Tiga, untuk 3 dekade yang telah diarungi bersama.
Tiga, untuk tiga puluh tahun lamanya dari menanti, bertemu, hingga membesarkan ketiga anak-anak yang seringkali masih rapuh ini.
Tiga, untuk 3 doa tersingkat:
Semoga selalu dlm keberkahan
Semoga sehat dan bahagia slalu
Semoga bisa selalu aku haturkan doa-doa kebaikan untuk keduanya.
Tiga, untuk 3 rasa terima kasih tersingkat:
Terima kasih telah mengarahkanku utk sesuatu hal yg kalian rasa terbaik
Terima kasih telah melarangku melakukan sesuatu hal yg kalian rasa itu buruk
Terima kasih telah membiarkanku memilih sesuatu yang terkadang masih kalian ragukan
Tiga untuk kecup tangan, kecup kening, dan pelukan rindu yang tak pernah ingin kulupakan
Tiga kata untuk rasa syukur yang selalu ingin kuutarakan:
Alhamdulillah kalian ada &
TerimaKasih ya Allah
Dan tiga untuk tiga kata singkat yang terkadang khilaf tersampaikan secara lisan, bahwa:
Aku sayang kalian :)
Teruntuk mamah dan papah

Sabtu, 04 Juni 2016

Cerita Keranjang

"Tau ngga cerita tentang kakek, cucu, dan keranjangnya?"

"Ngga. Gimana tuh?"

"Katanya, suatu saat ada cucu yang nanya ke kakeknya,

'Kek, kenapa sih kita baca Quran? Padahal bahasanya bukan bahasa kita. Kalau ngga liat artinya aku ngga tau.'

Kakek itu ngga langsung jawab, dia malah menyuruh cucunya mengambil air dari sungai dengan sebuah keranjang kotor dari anyaman (yg tentunya bolong-bolong).

Berkali-kali, bolak-balik si cucu mengambil air dan menaruhnya di sebuah ember. Karena airnya lama sekali penuh, akhirnya si cucu lelah dan bertanya lagi pada kakeknya.

'Kakek, kenapa kakek menyuruhku melakukan hal ini? Ini terasa sia-sia. Air di ember ini ngga akan penuh.'

Si kakek menjawab,
'Coba lihat keranjangmu sekarang.'

'Waah, jadi bersih!!' ujar si cucu seketika, melihat keranjangnya yang masih basah.

'Seperti itulah ketika kau membaca Quran. Mungkin kau tidak mudah memaknainya, tapi ketika kau baca dan resapi, hal itu bisa menjernihkan hatimu.'

Begitu ceritanya"


Sabtu, 28 Mei 2016


Diam dalam bahasa. Aku tahu terkadang diam itu emas. Tapi, seberapa lamakah diam itu menjadi emas?

Ada yang bilang diam itu tanda sepakat. Ada yang bilang juga diam itu tanda marah. Bahkan ada yang mengatakan bahwa diam itu tanda bosan, tidak tertarik atau malah sebaliknya, ia sedang berpikir tapi tak mampu mengungkapkan ataupun enggan. Yang manakah arti diam itu?

Melihat seseorang diam dalam wkt lama itu membuatku bertanya-tanya diam yang manakah yang ia pilih? Untuk seorang yang diam, mungkin itu baik-baik saja. Tapi untuk seorang yang menanti jawaban, tanggapan, masukan, diam itu tidak jelas.

Atau diam itu artinya terserah? Hingga pada akhirnya berbagai orang menyimpulkan arti diam dengan diam sebagai "iya", diam sebagai "marah", diam sebagai "tak acuh" atau diam sebagai satu "kebingungan", satu momen untuk berpikir namun tak mampu terungkap apa yang dipikirkan.

Dan dalam diam aku bertanya.

Jumat, 27 Mei 2016


Everyone comes and goes, quickly and slowly. Sooner and later.

Everyone busy with their activities, quickly and slowly. Sooner and later.

Everyone get bored, quickly and slowly. Sooner and later.

Everyone such have rustle with their mind, quickly and slowly. Sooner and later.

And sometimes I feel lonely there, in the middle of that rush situation cause they are dinamically change. They comes and goes. They play with their bustles. They leave all the things that make them bored. They let their mind blowing up. I just can take a deep breath slowly, then remember something forgotten that He (Allah) always there for me.

Selasa, 24 Mei 2016


Ceria. Kenapa ya tiba-tiba saya berpikir untuk menulis tentang ceria? Mungkin karena akhir-akhir ini saya dipertemukan dengan beberapa orang yang terlihat selalu ceria. Orang-orang yang menularkan energi positifnya, orang-orang yang mampu menyelesaikan persoalannya dengan tenang, dan orang-orang yang mampu membuat orang lain tertawa. Atau memang yang di atas sedang mengajarkan saya tentang ceria.

Bahagia yang tak Berarti Nyaman
Seorang kerabat pernah bilang, untuk apa sih kita hidup kalau bukan untuk bahagia? Sejauh ini saya sepakat dengan hal ini. Tapi, definisi bahagia setiap orang itu berbeda-beda. Terkadang bahagia tidak selalu didefinisikan dengan sesuatu yang nyaman. Ya, di kondisi tertentu bahagia tidak sama dengan nyaman. Di sini saya melihat contoh seorang ibu yang melahirkan, ia tidak nyaman tapi ia terlihat bahagia, atau seorang ayah yang bekerja dari pagi hingga petang demi keluarganya juga bisa tetap merasa bahagia, atau seorang yang gemar menyelesaikan soal-soal sulit mungkin akan merasa bahagia walaupun ia harus berpikir keras, atau lagi seseorang yang gemar berlelah-lelah mendaki gunung, melawan gravitasi, berada pada kondisi tak nyaman tapi tetap merasa senang. Kondisi-kondisi itu mungkin tidak nyaman tapi menyenangkan dan membuat bahagia.

Dari situ saya melihat bahwa kebahagiaan seringkali tidak datang dengan sendirinya. Bahagia datang dari rasa syukur dan rasa senang. Dan ceria adalah bagian dari syukur dan senang itu :)

Don't Worry, I am Okay
Ada juga rekan saya yang mengatakan bahwa seringkali ada sesuatu di balik ceria. Bisa jadi di balik sebuah tawa itu ada duka, di balik sebuah candaan juga ada tangis, dan di balik senyum manis ada kepahitan yang pernah dirasa. Nah, terlepas dari ada tidaknya sesuatu di balik ceria, seseorang yang ceria itu seakan mengatakan "gue baik-baik aja", atau "ngga papa, ngga masalah kok" dan hal ini menurut saya membuat orang yang melihatnya menjadi ikut tenang dan senang.

Selalu Ceria Tak Seperti Tipu Muslihat
Ada yang bilang, jangan membohongi diri sendiri. Kalau memang sakit bilang aja, kalau memang sedih ungkapkan aja. Di waktu-waktu tertentu memang kita perlu jujur dengan hal ini, tapi ngga mau kan terlihat selalu murung di depan orang lain? Selain memberi efek negatif ke orang lain, hal ini juga bisa berefek negatif pada diri kita. Dalam hal ini saya tidak bermaksud mengiyakan kebohongan kepada orang lain, tapi memang tidak semua duka perlu kita beberkan, tidak semua peluh perlu kita beritakan. Sesekali mungkin perlu, tapi jangan sampai larut.

Ada udang di balik batu, ada kamuflase di balik ceria. Hemm... Saya pribadi menyepakati bahwa tidak masalah menutupi kemurungan kita dengan kecerian, hal ini bukanlah sebuah tipu muslihat kepada diri sendiri, tapi sebuah bentuk rasa sayang kita terhadap diri kita sendiri maupun orang yang melihat kita, karena keceriaan dapat membuat kita tenang dan berpikir lebih jernih untuk melakukan hal-hal lebih dari yang kita bayangkan.

Ceria tak Menyelesaikan Masalah
Ya, dengan keceriaan-keceriaan kita memang tidak menyelesaikan masalah di balik keceriaan itu, tapi keceriaan mampu membuat kita berpikir positif, solutif, dan semangat berinisiatif untuk menyelesaikan permasalahan itu. Dari beberapa situasi dan kondisi yang saya lihat,seseorang yang murung, sewot, atau marah-marah dalam mengungkapkan sesuatu mungkin akan bertindak lebih gegabah daripada orang yang ceria dan tenang.

Cerialah, Karena Ceria Menular
Cobalah tersenyum di depan seseorang atau saat berpapasan dengan seseorang, saya yakin sekian persen lebih banyak akan berbalik tersenyum juga. Melawaklah dan tertawalah, saya yakin juga sekian persen lebih banyak orang akan berbalik tertawa.

Saya sepakat bahwa membuat orang lain tersenyum itu adalah sebuah kebahagian tersendiri (tentunya dalam hal positif ya). Dengan demikian, setidaknya kita tahu bahwa kita masih bermanfaat untuk orang lain dan diri sendiri.

Itulah sedikit perihal terkait ceria yang bisa saya ceritakan.Selalu ceria dapat membuat pekerjaan kita lebih fun. Ceria juga dapat membuat kita tenang sehingga mengurangi miskonsepsi arahan kita kepada orang lain. Karena itu cerialah. Sampaikanlah pada dunia bahwa kau baik-baik saja :)

Selasa, 10 Mei 2016

Ibumu, Ibumu, Ibumu, Ayahmu

Beberapa hari yang lalu saya melihat banyak ucapan hari ibu di berbagai media sosial. Lah, bukannya hari ibu itu tanggal 22 Desember? Begitu pikir saya. Tapi ternyata di banyak negara seperti Inggris, Amerika, Malaysia, Australia, Kanada, Singapura, Belanda, dan beberapa negara lainnya, perayaan hari ibu diperingati pada pekan kedua bulan Mei. Baiklah, karena berbagai macam postingan tentang hari ibu tersebut, saya jadi tertarik membahas tentang ibu.

Banyak sebenarnya kejadian tentang ibu yang dapat membuat kita terenyuh dan haru melihat atau membacanya. Salah satu contohnya adalah hal yang saya alami beberapa hari lalu: mendengar perkataan seorang ibu menelepon anaknya ketika saya berada di Commuter Line pagi hari dalam perjalan menuju area berenang di hari libur.

Di samping saya duduk seorang ibu. Saat itu kondisi kereta hening, sesekali hanya terdengar pengumuman terkait pemberhentian di beberapa stasiun. Tiba-tiba terdengarlah suara ibu-ibu di samping saya menelepon:

"Halo adek, adek udah bangun? (dengan nada perhatian) Dek, kalo udah mandi nanti di meja ada roti sama susu ya. Itu dimakan rotinya. Susunya juga dihabisin, biar nanti ngga masuk angin. Ya dek ya."
.... (kemudian sedikit hening, sepertinya si adek berbicara)

"Adek, adek dengerin ibu kan? (Nadanya sedikit lebih meninggi) Jangan lupa dimakan ya, dihabisin. Ini ibu udah di jalan...."

Kurang lebih begitulah percakapannya. Endingnya saya lupa, tapi itu cuplikan paling berkesan yang saya dengar dari percakapan itu. Di situlah saya terenyuh dan disadarkan kembali, waah jadi ibu mantap yaa, sebelum anaknya bangun bahkan dia udah menyiapkan sarapan untuk anaknya, cuma supaya anaknya ngga masuk angin! Dalam hati saya jadi kangen dengan masa-masa itu. Ketika saya menceritakan kejadian ini kepada teman saya, dia langsung mengatakan hal yang tentunya saya sepakati juga: rasanya pingin bilang ke adek itu yang entah seperti apa orangnya "Woi dek, suatu saat lo pasti kangen deh digituin sama ibu!". Haha... Memang benar sih. Ya, itulah hidup. Terkadang kau akan merasa sesuatu itu benar-benar berharga ketika kau kehilangan (salah satunya ya sudah terlewatinya momen itu). Makanya, ketika masih sempat cobalah dimanfaatkan dengan baik.

Di umur-umur saya segini, saya makin merasa kapan lagi saya bisa bareng sama ibu saya dan ayah saya. Kalau dulu waktu kecil, diajak ke pasar, diajak jalan-jalan, disuapin, dimandiin. Sekarang, kalau lagi kangen momen-momen itu, saya ajak ibu saya nge date. Entah minta temenin beli sesuatu atau ibu saya yang minta temenin dan saya langsung berminat. Haha... Biasanya kalau habis jalan, kita makan, berdua dan cerita berbagai hal. Rasanya seru, menceritakan berbagai hal kepada orang terpercaya di hidup kita.

Begitu juga ayah. Pernah sekali si ayah mau beliin beras hitam untuk nenek. Kekeuh banget mau beliin malam-malam dan minta saya anterin. Ini jadi contoh untuk saya sih, ternyata secinta itu dia sama ibunya. Berdua di mobil sama ayah itu seru juga, melihat pemandangan kota di malam hari dan cerita ini itu. Sampai di supermarket belanja bareng berbagai barang unik dan memilah milih mana yang diperlukan mana yang tidak. Alhamdulillah saya masih diberikan kesempatan melakukan momen-momen itu.

Ibumu, ibumu, ibumu, lalu ayahmu. Sempat bertanya-tanya kenapa ibu sampai 3 kali ya baru ayah. Dari beberapa artikel yang saya baca ya hal itu dikarenakan ibumu yang mengandung dirimu selama 9 bulan, dibawa ke mana-mana, pagi siang malam. Saat melahirkan ia mempertaruhkan nyawanya dan ia yang mengasihimu, mengingatkanmu tentang makan seperti cerita di atas. Kalimat klise yang mungkin sering kita dengar saat seseorang mengingatkan kita tentang perjuangan ibu. Tapi itu memang tidak mudah dan butuh perjuangan ekstra juga kesabaran batin tingkat tiinggi dalam melaluinya. Di sini saya tetap sepakat bahwa perjuangan seorang ibu itu dahsyat. Walaupun tidak saya pungkiri bahwa peran dan perjuangan ayah juga sangat penting dalam keluarga. Ia harus mampu menjadi figur pemimpin yang siap mengarahkan layar agar angin permasalahan tidak menghantam terlalu keras.

Saya hanya dapat memberikan pesan, bagi yang masih memiliki orang tua, manfaatkanlah waktu bersamanya. Dan bagi yang sudah tiada, panjatkanlah doa untuknya, karena sebuah doa tidak perlu menggunakan jasa kurir untuk dikirimkan. Tapi hanya butuh hati yang ikhlas dan tawadhu dalam memanjatkannya.

Ya, itulah sedikit kisah tentang ayah dan ibu :) Ibumu ibumu ibumu, lalu ayahmu, begitu katanya.

Senin, 02 Mei 2016

Such A Precious Moment in Yogyakarta

Susah sekali mencari waktu untuk menulis ini, padahal momennya udah terjadi kurang lebih setahun yang lalu di April 2015. Beberapa waktu lalu di bulan April 2016 ini, saya melihat postingan lomba di instagram WEX UGM tahun ini dan jadi teringat kejadian setahun lalu :). Ya, sekitar April 2015 lalu saya dan tiga orang teman saya alhamdulillah mendapat kesempatan mewakili universitas saya untuk berkunjung ke Yogyakarta dalam rangka presentasi final sayembara desain rumah dengan tema Share House.

Saya dan teman-teman baru mendapat kabar bahwa kita harus ke Yogya seminggu sebelum hari H presentasi. Presentasinya akan diadakan hari Minggu dan saat itu hari Senin depannya bertepatan dengan tanggal merah, ya jelaslah semua transportasi udah banyak yang dipesan orang, kebanyakan mungkin untuk liburan atau melepas penat, long weekend gituh...

H-seminggu itu, saya dan teman-teman yang masih kuliah profesi bergegas mencari berbagai macam transportasi yang kira-kira dengan mudah bisa kami naiki untuk ke Yogya. Mulai dari liat tiket kereta, pesawat, sampai disaranin dosen saya naik bus aja kalau semuanya penuh. Tapi, kebayang sih di jalan dua belas jam (kalau naik bus) atau delapan jam (kalau naik kereta) dan harus presentasi besoknya dan seminggu dua minggu lagi kami harus dihadapkan dengan persiapan presentasi desain perkuliahan, jangan sampai sakit. Hemm... kebayang capeknya dan takutnya kurang maksimal juga, kami pun memutuskan untuk kekeuh mencari tiket jalur udara untuk hari sabtu dan pulang hari senin. Sedikit lebih mahal memang, tapi ya waktu memang hal yang tak bisa ditawar tapi sangat mahal dan pengalaman tak bisa tergantikan bukan. Alhamdulillah saya dan teman-teman menemukan tiket murah dan diskon, keraguan kami pun hilang seketika dan alhamdulillah juga kampus kami bersedia mengganti sebagian dana yang kami keluarkan. Kami pun segera membagi tugas, saya dan seorang teman saya mengurus tiket pesawat berangkat dan pulang, sedangkan teman saya lainnya mengurus pemesanan hotel.

Kami tiba di Yogya sekitar pukul 21.00 hari Sabtu dan dijemput oleh panitia menuju hotel kecil yang sudah kami booking sebelumnya, yaitu Hotel Prayogo 3 yang lokasinya cukup berdekatan dengan Taman Budaya, tempat saya dan teman-teman presentasi besok. Hotel ini tidak besar, cukup murah dan sangat tepat untuk yang berniat backpackeran. 1 malam sekitar 180.000 rupiah dengan 1 kamar isi 2 buah double bed.

Malam itu kami bukannya istirahat cepat, tapi malah merapikan presentasi dan latihan presentasi berulang kali. Lucu juga sih, biasanya ke Yogya identik dengan liburan, kali ini malah kayak nugas haha... Oh ya malam itu saya dan teman-teman makan nasi kucing Yogya yang dipesan antar ke kamar. Baru pertama kali makan nasi kucing Yogya, ternyata rasanya nikmat, ya apalagi sehabis perjalanan jauh. Hemm... Setelah makan dan latihan berulang kali, kami pun memutuskan untuk istirahat.

Keesokannya, saya dan teman-teman bergegas menuju tempat acara di Taman Budaya. Baru pertama kali juga mengunjungi Taman Budaya Yogya, ternyata Taman Budaya merupakan sebuah gedung milik pemerintah Yogya (Keraton) dengan halamannya yang cukup luas. Di dalamnya sudah terdisplay berbagai macam karya arsitektur yang dipamerkan oleh pihak panitia.

Baiklah, saya tidak akan berlama-lama dengan cerita presentasi dan tanya jawab. Hahaha... Singkatnya saya dan  teman-teman alhamdulillah mendapat predikat dari sayembara ini. Terima kasih kerja sama dan kerja kerasnya teman-teman :) Hal yang tidak pernah saya bayangkan sebelumnya, berada di kota Yogya dengan perasaan seperti itu.

Sepulang kami dari Taman Budaya, saya dan teman-teman diajak orang tua dari salah satu dari kami untuk makan mie godok Yogya sambil melepas lelah. Terima kasih ya tante dan terima kasih juga kak Erlita (sahabat salah satu dari kami yang berdomisili di Yogya dan merekomendasikan tempat-tempat jajan enak di Yogya).

Tempat mie godok ini cukup sederhana, layaknya tempat makan mie bakso di pinggir jalan yang dindingnya terbuat dari bilik atau kayu. Mie godok ini dijual oleh sepasang suami istri yang tidak lagi muda namun terlihat bersemangat. Tempatnya juga tidak besar tapi katanya rasanya enak, dan memang benar rasanya enaaak..

Tapi memang butuh kesabaran menunggu mie godoknya selesai dibuat karena hanya ada 1 kompor dan 1 kuali yang digunakan. Herannya, cukup banyak pelanggan yang sabar menunggu mie godoknya dihidangkan (termasuk saya dan teman-teman), well karena cerita ini lagi saya jadi pingin makan mie godok nih haha...

Seusai makan mie godok, kami pun kembali ke penginapan. Esok siang (Senin) kami harus kembali menuju Jakarta sehingga kami perlu beristirahat dan mengemas kembali barang-barang kami.

Keesokan harinya, saya dan salah saeorang dari kami (sebut: fathiyah) berencana jalan-jalan sebentar sebelum meninggalkan kota jogja ini. Kami memutuskan mengunjungi Malioboro. Sudah kesekian kalinya saya ke Malioboro, tapi memang pusatnya oleh-oleh Yogja yang cukup banyak dan mudah dicapai ya di sini. Saya juga ingin membeli bakpia untuk orang-orang di rumah sebagai oleh-oleh yang memang rumah produksinya banyak terletak di balik Jl. Malioboro ini. Alhamdulillah saya masih mengingat posisi toko yang saya sukai bakpianya yang sekitar bulan Januari lalu pernah saya kunjungi dengan teman-teman saat libur.

Hha... Sepulang dari Malioboro adalah saat-saat terakhir saya menikmati Yogya sebelum berangkat ke bandara untuk pulang ke Jakarta. Tak ingin meninggalkan momen di Yogya begitu saja, saya pun merekam perjalanan saya dengan taksi saat menuju Malioboro dan saat menuju bandara (video menyusul, msh di pc, blm sempat diupload haha). Hha... Untuk kesekian kalinya ke Yogya, entah kenapa saat itulah saya baru merasa cukup jatuh cinta dengan kota ini :)

Menjadi Sehat

Dari kecil hingga sekitar tiga tahun lalu, saya tidak pernah berpikir untuk diet. Ya, let it flow ajalah, ko ribet banget harus diet, ngga boleh makan ini itu. Yang penting kan masih keliatan proporsional seenggaknya *sok-sokan. Padahal sih berat badan naik terus walaupun dalam jangka waktu setahun dua tahun haha... Tapi ternyata diet itu bukan sekedar untuk raga supaya langsing, tapi juga untuk sehat. Karena berpikir bahwa alasannya adalah kesehatan saya baru berpikir bahwa itu penting. Mungkin lebih asyik kalau kita sebut menjaga pola makan ya bukan diet. Haha...

Akhir-akhir ini saya sedang berpikir tentang cara hidup yang lebih sehat. Ya, karena saya sepakat bahwa kesehatan itu memang mahal. Sehat itu bukan sesuatu hal yang bisa diperoleh dengan instan. Selain kehendak yang di atas, sehat itu juga pilihan, pilihan akan pola hidup dan pola makan.

Sebenarnya saya mulai tergelitik dengan menjaga berat badan demi kesehatan ketika suatu hari di masa saya masih kuliah, paman saya mampir ke rumah. Waktu itu saya melihat beliau terlihat lebih kurus pasca operasi jantung dan ternyata beliau mengatur pola makan agar lebih sehat.

Katanya, dulu sebelum sakit, kalau di kantor lapar, paman saya selalu mengambil cemilan yang siap tersedia di lacinya. Rapat ini itu juga makannya ngga dijaga. Sampailah beliau sakit dan dioperasi. Setelah itu, beliau mencoba pola hidup sehat. Katanya, pagi-pagi sarapan seperti biasanya, dengan porsi karbohidrat dikurangi sedikit. Menjelang siang, sekitar jam 10 ngemil buah satu. Saat makan siang, makan seperti biasa tapi karbohidrat dikurangi sedikit juga. Sore-sore kalau benar-benar lapar, ngemil buah lagi. Malamnya, makan seperti biasa tapi nasi dikurangi lagi sedikit dan usahakan makan di bawah jam 7 malam. Terakhir, kata beliau, jam 9 malam minum susu. Terdengar sehat yaa...

Saya jadi berpikir apa iya sepengaruh itu? Tidak beberapa lama dari hari di mana paman saya menceritakan pola makan sehatnya, saya menonton salah satu talkshow yang saat itu bintang tamunya adalah seorang artis yang baru saja melahirkan anaknya. Katanya setelah melahirkan, dia jadi lebih gendut, dan dia mencoba untuk diet dan menjaga pola makan. Hal itu dilakukan dengan 3 alasan yang cukup menarik perhatian saya. Alasan pertama, sebagai artis dia mencoba untuk tetap good looking dn terlihat langsing (wajarlah). Alasan kedua adalah agar tetap sehat dan tidak mudah sakit (wah, iya jg ya), dan yang ketiga, ia merasa ketika badan tidak gemuk, langkah dan gerak jadi terasa lebih ringan (hemm... Ada benarnya jg).

Nah, dari situlah saya berpikir untuk mencoba mengatur pola makan. Waktu itu saya mencoba ketika liburan dan ternyata pola makan tersebut dapat menurunkan berat badan saya sebanyak 5kg. Dan benar apa yang dikatakan artis itu, langkah dan gerak terasa lebih ringan (berasa ngiklan 😅).

Waktu berganti dan kini saya bekerja. Seperti yang saya katakan di bahasan sebelumnya, mengatur pola makan dan kesehatan di saat kita sudah bekerja itu tidaklah mudah. Karena itulah demi menjaga kesehatan yang merupakan anugerah yang tak terkira ini, saya mencoba beberapa hal:
1. Membawa bekal dari rumah.
Hal ini dapat mengurangi kita mengonsumsi zat-zat penyedap makanan yang biasanya terdapat pada makanan yang dibeli di luar. Selain itu, kita bisa menakar sendiri seberapa banyakkah bekal yang ingin kita bawa, sehingga tidak kekurangan ataupun berlebih.

2. Sesekali membeli buah dan mencoba hanya memakan buah saja di malam hari. Biasanya saya akan mencampur pir dengan wortel ditambah susu, dijus tanpa gula. Mungkin terasa agak hambar, tapi nikmat bagi saya. Mungkin selera setiap orang berbeda, dan varian buah kesukaannya juga berbeda, jadi bisa saja memilih buah lainnya.

3. Olah raga. Minimal seminggu sekali walaupun cukup sulit menemukan waktunya. Sesekali saya mengikuti senam yang cukup terpercaya di internet, seperti SKJ atau aerobik, atau bersepeda di sekitaran area tinggal, atau terkadang saya jogging di taman dekat rumah bersama teman, atau badminton dengan kakak atau ayah saya, atau yang paling menyenangkan bagi saya adalah berenang. Saat berenang kita menggerakkan hampir semua bagian tubuh kita untuk bergerak, demikian pula halnya dengan lari. Namun, yang saya suka dari berenang adalah kita tidak akan berkeringat. Hahaha

Dalam hal mengatur makan, saya juga jadi ingat dengan salah satu pedan nabi: "makanlah ketika kau lapar dan berhentilah sebelum kenyang". Saya sepakat dengan hal itu, segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik dan tentunya aksi sama dengan reaksi, ketika akan berlebih mungkin postur kita akan berlebih, ketika makan kurang, postur kita akan kurus. Untuk itu mungkin baiknya adalah tidak lebih dan tidak kurang. Ya... Begitulah cerita bagaimana saya mencoba untuk tetap sehat di tengah hiruk pikuk rutinitas yang monoton ini. Perlu diketahui, setiap orang punya segi adaptasi yang berbeda-beda untuk menjaga kesehatan. Lebih baik kita tahu kapasitas kita dan kebutuhan tubuh kita, sehingga kita dapat menjaga pola makan dan kesehatan dengan seimbang sesuai porsi tubuh kita. Selamat menjadi sehat :)

Minggu, 01 Mei 2016

Antara Kerja dan Perut Buncit

Waktu kuliah atau sekolah dulu, sering kan ada senior atau kakak kelas yang datang mengunjungi kampus atau sekolah entah untuk sekedar main-main, jadi pembicara, atau sekedar bernostalgia. Kebanyakan kakak-kakak itu sudah bekerja dan ngga dipungkiri adik-adik kelasnya bisa merasa terinspirasi mendengar cerita-cerita para kakak kelas itu (termasuk juga saya haha). Tapi, dari cerita-cerita yang menginspirasi ada satu hal yang kadang menggelitik saya, kenapa ya orang-orang yang sudah bekerja itu terlihat lebih bulat, lebih berisi, dan lebih buncit? Well, tidak semua sih, tapi sebagian besar begitu. Sebagian besar rekan saya yang menjadi gempal setelah kerja adalah kaum adam, tapi tidak menuntut kemungkinan wanita juga demikian. Alasan klise yang diduga-duga orang tentang kenapa orang yang sudah bekerja menjadi lebih gempal adalah ya, dia kan udah punya uang, bisa jajan ini itu. Oke saya terima alasan itu dengan tekad 'ntar gue ngga mau kalap gtu ah'.

Beberapa waktu berlalu, saya pun lulus dan alhamdulillah ada tempat kerja yang mau nerima saya yang masih perlu banyak bimbingan ini huhu.. Nah, setelah menjalani kehidupan kerja beberapa bulan ini, akhirnya saya merasakan kenapa begitu mudahnya orang kerja menjadi bulat. Ternyata perihal ini ngga sesederhana lo jadi punya duit dn akhirnya lo jadi bisa makan ini itu. Ngga, saya sendiri udah mencoba untuk mengatur pengeluaran, membatasi jajan ini itu, dan tetep berusaha atur pola makan. Tapi tetep adaa aja godaannya. Haha

Saya memang mengatur pengeluaran dan tentunya hal itu mempengaruhi pengaturan saya untuk jajan ini itu juga, jangan sampe kalap. Tapi oh tapi, ternyata menjaga pola hidup sehat dalam kehidupan kerja memang tidak semudah menjaga pola hidup sehat ketika kita bersekolah. Yap.

Mungkin sebenarnya hal ini ngga bisa digeneralisasi, tapi saya akan membahas dari sudut pandang saya yang harus bekerja di depan komputer dari pagi hingga petang (nb: kalo ngga lembur) dan saat ini memang tidak sedikit pekerjaan yang menuntut pekerjanya hanya diam berkutat di depan komputer berjam-jam pula. Nah, godaan pertama adalah, cukup sulit menemukan waktu untuk olahraga di sela-sela kesibukan itu kecuali saat weekend, rasanya udah capek duluan. Selain itu, seringkali kejenuhan di kantor membuat beberapa orang (termasuk saya) kadang-kadang jadi ngemil *walaupun ngga banyak sih tapi ada aja. Suatu waktu saya berusaha untuk ngga jajan, eh ada aja yang nawarin cemilan (gratis, msh kebawa nih jiwa mahasiswanya), berhubung ngga enak udah ditawarin dan emang menggiurkan akhirnya saya ikut ambil secomot dua comot. Hemm... Godaan lainnya adalah saat ada yang ulang tahun, ada yang suka bilang mungkin rejeki anak soleh ye, hampir semua yang ulang tahun bawa kue jajan pasar sekotak dua kotak buat satu kubikel, dari risoles, sosis solo, cucur, pastel, dsb. Terkadang ada godaan lain berupa penawaran dari rekan-rekan yang berusaha lebih mencari sesuap nasi dengan misalnya menjual donat, nasi bakar, snack snack ringan di kemasan ke kecil, atau pun minuman seperti susu (tapi asli minumannya enak hmm...), ya mungkin godaan yang ini masih bisa kita tahan-tahan sih. Godaan terakhir adalah kalau lembur paket makanan yang dikasih itu ngga nanggung-nanggung porsinya, ya mungkin supaya pegawainya makan sehat dan ngga gampang sakit. Alhasil seringkali saya membagi satu porsi saya menjadi dua dan membawa setengah porsinya ke rumah. Godaan-godaan itulah yang kadang membuat saya khilaf 😅. Duduk terus di depan komputer atau di balik meja juga seringkali membuat tubuh kita letih, pegal, tidak banyak bergerak, dan lemak menumpuk, bayangkan hal itu harus dilakukan berjam-jam. Ya, itu menurut saya gimana ngga kurang piknik ini badan? Dan gimana ngga makin gempal? Haha... Kehidupan kerja ini berbeda jauh dengan kehidupan ketika masih sekolah. Saat sudah bekerja, kita dituntut mandiri, mengatur waktu sendiri kapan harus bekerja, kapan harus main, kapan harus istirahat, kapan harus makan, kapan harus olah raga, dsb. Ngga ada jadwal yang mengatur seminggu sekali harus ada olah raga. Hemm.

Lain halnya ketika kita masih sekolah.Dari TK sampai SMA kita dihadapkan pada satu kewajiban olah raga seminggu sekali. Atletik dan ujiannya yang minimal sebulan sekali. Belum lagi kalau ada yang diikutin les renang, les tari, les panahan, dsb. Ditambah aktivitas anak kecil yang sukanya larian-larian, main bola, main sepeda pulang TPA, ditambah seringkali anak kecil itu ogah makan.

Waktu SMA dan kuliah juga ngga kalah aktifnya sih: olah raga tetep harus seminggu sekali, ikut ekskul ini itu, naik turun tangga sekolah. Pas kuliah, pindah-pindah kelas dari yang di fakultas sendiri sampe di fakultas orang yang kalo jalan butuh effort (maklum univ saya punya halaman ngga nanggung-nanggung, melewati hutan, mendaki jalan berkerikil, padang rumput, dan menyebrangi sungai di atas jembatan pun dijabanin demi masuk kelas). Dari yang kelasnya di lantai satu sampai di lantai enam juga dijabanin (yang kalau liftnya lg perbaikan mau ngga mau harus naik ke lantai 6 itu dengan tangga) juga dijabanin 💪💪💪. Gimana ngga kurus ya...

Begitulah sekilas kehidupan kerja yang mungkin dapat membuatmu terlihat lebih gempal dan menjadi jawaban pertanyaan saya, kenapa orang yang sudah bekerja seringkali berubah jadi lebih buncit. Menyikapi hal ini, ada beberapa solusi yang saya tahu: pertama, tetap menjaga pola makan, kedua, tahan godaan, dan ketiga, semangat untuk olah raga rutin. Ngga mau kan kalau masih mudah udah ngga fit? Baiklah, semangaat sehaat :)